Arbetslivet och NPF: ”Rätt anpassningar gör ofta all skillnad”

– Vi möter många med stor kapacitet och driv, men som hamnat i miljöer där kraven inte matchar hur de fungerar. Det kan leda till stress, självtvivel och i längden sjukskrivning – helt i onödan, säger Caroline Byström, leg. psykolog och verksamhetsområdeschef för Modigo Arbetsliv.

När arbetslivet inte är anpassat

I arbetslivet förutsätts det ibland, mer eller mindre uttalat, att man snabbt ska kunna växla mellan uppgifter, tolka otydliga instruktioner och orka med sociala sammanhang under stora delar av dagen.

För personer som har NPF kan det här bli energikrävande. Det kan handla om svårigheter att sortera och prioritera, tolka sociala signaler eller hantera intryck i en intensiv miljö. I längden riskerar det att påverka både prestation och välmående.

– Det är viktigt att komma ihåg att svårigheterna ofta uppstår i mötet mellan individ och miljö. När vi förändrar förutsättningarna händer det ofta väldigt mycket – och ganska snabbt, säger Caroline.

Anpassningar som gör skillnad

Vad kan det då handla om för anpassningar? Ofta är det förvånansvärt små åtgärder som handlar om att skapa tydlighet, förutsägbarhet och möjlighet till återhämtning. Det kan vara så enkelt som att få instruktioner skriftligt, ha en tydlig prioriteringsordning eller kunna arbeta i en lugnare miljö.

– Dessutom gynnar åtgärder som ger tydlighet och struktur de allra flesta på arbetsplatsen, säger Caroline.

Du har rätt till stöd

Det är också viktigt att känna till att det finns ett lagstadgat skydd. Enligt diskrimineringslagen räknas neuropsykiatriska funktionsnedsättningar som en form av funktionsnedsättning, vilket innebär att du har rätt att inte bli diskriminerad i arbetslivet.

Det betyder bland annat att en arbetsgivare inte får missgynna dig på grund av din diagnos. Lagen ställer också krav på så kallade skäliga anpassningar – det vill säga att arbetsgivaren, när det är möjligt, ska göra justeringar som gör att du kan utföra ditt arbete på likvärdiga villkor.

Vad som räknas som skäligt kan variera, men det handlar ofta om relativt enkla åtgärder. Att be om tydlighet, struktur eller anpassningar i arbetsmiljön är därför inte att ställa orimliga krav – det är en del av dina rättigheter.

– Det är en rättighet du har, oavsett om du berättat om din diagnos eller inte, säger Caroline.

Att förstå sig själv – en viktig vändpunkt

Många med NPF har lång erfarenhet av att försöka anpassa sig efter omgivningen. Det kan fungera – men ofta till priset av hög ansträngning. Att i stället få syn på sina egna behov kan vara en viktig vändpunkt. Vad tar energi? Vad fungerar bra? I vilka sammanhang kommer dina styrkor fram?

– När man får en ökad förståelse för hur man själv fungerar blir det också lättare att sätta ord på sina behov och att hitta strategier som håller över tid. Det brukar också bli betydligt lättare att kommunicera med arbetsgivaren och få till förändringar i vardagen, säger Caroline.

Behöver du hjälp framåt?
Känns det svårt att formulera dina egna behov i arbetslivet – här hittar du information om psykologsamtal där du får hjälp av Modigos erfarna medarbetare

Är du chef, HR-medarbetare eller arbetsgivare som vill stötta medarbetare med NPF?  Här hittar du information om Modigos tjänster som vänder sig till arbetsgivare