Julklappar som gör skillnad vid NPF

Gåvor som stöttar vardagen och fokus

Varför inte välja en gåva som gör det lite lättare att fokusera eller hitta rätt energi? Till exempel:

• Brusreducerande hörlurar för att minska störande ljud.
• Tyngdtäcke som kan hjälpa kroppen att landa.
• Sensoriska produkter, som stressbollar eller tangle-leksaker.
• Påminnelse- och fokusappar (ge som presentkort eller tips), perfekta för den som vill skapa nya rutiner på ett snällt sätt. Här hittar du Modigos tips om appar som kan göra vardagen lättare och roligare.
• Rörelsevänliga gåvor, som balansbrädor eller mjuka träningsredskap. Träning är viktigt för alla – och ger ofta extra stora fördelar vid NPF

Klappar som stärker intressen

Många med NPF har starka intressen – något som ofta ger både glädje, återhämtning och lugn. Självklart varierar intressen från person till person, men kanske kan något av följande passa:

• Bygg- och pysselset, modellbyggen eller kreativa kit.
• Pussel och problemlösningsspel för den som gillar deep focus.

Upplevelser och stunder – inte bara saker

Upplevelser kan vara fina alternativ som minskar belastningen på hjärnan och inte skapar fler intryck än nödvändigt. För många med NPF är energi en begränsad resurs, och upplevelser som är förutsägbara, tydliga och lugna blir extra värdefulla. De skapar minnen utan att ta plats hemma eller bli ännu ett projekt att hantera.

Exempel på omtänksamma upplevelser:

• En lugn biokväll mitt i januari
• En gemensam utflykt på mottagarens villkor
• “Tidscheckar” – hjälp med att organisera, sortera eller komma igång med något som känns svårt.

Om du vill undvika överraskningar

Överraskningar hör julen till för många, men är inte alltid uppskattade av barn och vuxna med NPF. För att undvika onödig osäkerhet kan du till exempel:

• Ta med ditt barn att handla några av sina egna julklappar – det skapar förutsägbarhet och lugn när hen vet att vissa önskningar garanterat finns under granen.
• Slå in julklapparna i cellofan så att innehållet syns. Glädjen består, samtidigt som oro kring oväntade överraskningar minskar.
• Håll dig till barnets önskelista när det är möjligt. Hoppa över ”utfyllnadspaket”, exempelvis strumpor, som riskerar att leda till besvikelser.

Skapa en trygg julklappsöppning

Själva stunden när paketen öppnas kan också påverka hur julen upplevs. Låt mottagaren öppna i eget tempo och utan press. Det kan vara värdefullt att ha en lugn plats att dra sig undan till om allt blir för mycket. Och kanske passar det bättre att öppna paketen på morgonen – många barn med NPF har svårt att vänta, och lång förväntan kan leda till onödiga konflikter.

Kom ihåg: Julen behöver inte vara perfekt för att vara meningsfull. Med små anpassningar kan den bli både lugnare och mer hållbar.

God jul önskar vi på Modigo och ADHD Care! 💚

← Tillbaka till alla artiklar